برچسب: خواب ناکافی
کنید به گفته این کارشناس تربیت بدنی خواب کافی به... که کمبود خواب یک عامل خطر اصلی برای افزایش وزن... خواب ناکافی باعث افزایش سطح هورمون گرلین می شود که... شود علاوه بر این کمبود خواب باعث کاهش لپتین می...
کد خبر: ۲۳۷۴۴۳ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۶/۱۰
خواب در زمان مناسب بر عملکرد بهتر بدن و مغز... برای خوابیدن بی اطلاع هستند ...
خواب درباره عوارض خواب بیش از اندازه گفت خواب شبانه... طورکلی افرادیکه در طول شبانه روز خواب کافی و راحت... استراحت افراد برای یک خواب شبانه کافی از ساعت ۱۰... باشد به احتمال بسیار زیاد افرادیکه یک شب خواب کافی...
کد خبر: ۲۳۷۱۸۳ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۶/۰۵
کمبود مواد مغذی غم یا افسردگی خواب ناکافی مصرف داروهایی... انجام وظایف روزانه تنبلی مشکل در خوابیدن از دست دادن... فعالیت های روزانه حفظ وزن سالم بهبود کیفیت خواب اجتناب... خواهید کرد مردم اغلب وقتی احساس خستگی دارند به رختخواب...
کد خبر: ۲۳۶۵۰۲ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۵/۲۸
مبتلا هستید استرس می تواند آثاری فراتر از بی خوابی... استرس مانند مدیتیشن یوگا یا پیاده روی اختصاص دهند خواب... ناکافی و بی کیفیت اگرچه مکانیزم عمل سندرم روده تحریک... دهند که کمبود خواب یا خواب با کیفیت پایین می...
کد خبر: ۲۳۶۱۸۹ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۵/۲۵
است به دلایل مختلفی از جمله رژیم غذایی ناکافی و... نیز نشانه خواب ناکافی و استرس مزمن است علاوه بر... آبی هم چنین نشان داده شده است که خواب آلودگی... کلی را کاهش می دهد و اگر الگوهای خواب شما...
کد خبر: ۲۳۵۸۷۹ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۵/۲۱
کم خوابی موضوعی است که می تواند بسیار مهم باشد...
به گزارش « شیعه نیوز» کمبود خواب وقتی اتفاق می... افتد که به طور مداوم میزان خواب توصیه شده را... کمبود خواب می تواند افراد را بیشتر در معرض عفونت... به خصوص در نتیجه عادت های بد خواب با کاهش...
کد خبر: ۲۳۵۵۴۷ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۵/۱۹
و غلبه بر عفونت می شود خواب ناکافی زمانی که... خواب هستید بدن فعالیت چندانی انجام نمی دهد از این... رو قلب با سرعت کمتری می تپد خواب فرصت استراحت... کافی نخوابید سطوح آدرنالین در طول روز می تواند بیشتر...
کد خبر: ۲۳۳۹۷۸ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۵/۰۲
خوردن خوابیدن فعالیت و مدیریت استرس ایجاد کنید پس بیایید... شب خوب بخوابید هرگز نیروی خواب را دست کم نگیرید... خواب ناکافی شب در بدن ما به شیوه ای مشابه... به افزایش سطح قند خون شود خواب خوب شبانه می...
کد خبر: ۲۳۳۸۸۹ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۵/۰۱
شود خواب ناکافی است هنگامی که بدن به اندازه کافی... خواب ناکافی اثری منفی بر تفکر دارد هنگامی که به... اندازه کافی نمی خوابید میزان توجه و تفکر دقیق شما... افت می کند پس خواب شبانه به میزان هفت تا...
کد خبر: ۲۳۲۸۸۱ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۴/۲۳
شب بیداری و خوابیدن نامنظم سلامت جسم و روان انسان...
به گزارش « شیعه نیوز» به موضوع بهداشت خواب و... خطرات شب بیداری و خوابیدن نامنظم پرداخته است که بخش... های مهم آن را در ادامه می خوانید بهداشت خواب... بیداری می شود شب بیداری و خوابیدن نامنظم سلامت جسم...
کد خبر: ۲۳۱۸۰۹ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۴/۱۲
ایجاد کمر درد می شوند شامل وضعیت بد زمان خوابیدن... برای درمان کمردرد به اندازه کافی بخوابید تحقیقات نشان می... دهند که اختلالات خواب می تواند درد را بدتر کند... به گفته یکی دیگر از مطالعات کمبود خواب نیز می...
کد خبر: ۲۳۰۸۹۲ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۴/۰۳
ندارید ممکن است ریشه تمام این مشکلات در خواب شما...
به گزارش « شیعه نیوز» خواب کافی و باکیفیت یکی... اتفاق افتاده است که یک ساعت کمبود خواب تا آخر... اینکه شما احتمالا به اندازه کافی نمی خوابید وجود دارد... خواب شما باشد اما نشانه هایی برای اینکه شما احتمالا...
کد خبر: ۲۳۰۷۰۳ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۴/۰۲
شود خوابیدن با مو های خیس همانطور که قبلاً نیز... اشاره کردیم مو های مرطوب لطیف تر هستند بنابراین خوابیدن... و چرخش هایی که در هنگام خواب اتفاق می افتد... از خواب مو های خود را کاملاً خشک کنید و...
کد خبر: ۲۳۰۶۴۸ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۴/۰۱
اندازه کافی بخوابید خواب کافی به میزان قابل توجهی بر... رسد که کمبود خواب یک عامل خطر اصلی برای افزایش... که خواب ناکافی باعث افزایش سطح گرلین می شود که... شود علاوه بر این کمبود خواب باعث کاهش لپتین می...
کد خبر: ۲۳۰۶۴۲ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۴/۰۱
شود خوابیدن با مو های خیس همانطور که قبلاً نیز... اشاره کردیم مو های مرطوب لطیف تر هستند بنابراین خوابیدن... و چرخش هایی که در هنگام خواب اتفاق می افتد... از خواب مو های خود را کاملاً خشک کنید و...
کد خبر: ۲۳۰۵۱۴ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۳/۳۱
می کند بیشتر به خواب شما مربوط می شود تا... خواب شما تاثیر منفی می گذارد خواب ناکافی با افزایش...
کد خبر: ۲۲۹۹۹۹ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۳/۲۵
معمولاً اشخاص در زمان تنهایی غم عصبانیت نگرانی خواب ناکافی...
خواب ناکافی اضطراب و دچار کم حوصلگی میشوند ولی گاهی... دلیل اتفاق بیفتد که - استراحت ناکافی و یا تغذیه... پیچیده هموار سازید از خواب زیاد پرخورى و دیگر وسایل...
کد خبر: ۲۲۹۷۸۳ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۳/۲۴
دیگری از جمله عوامل روحی و روانی خواب کافی و... خواب کافی و در عین حال مفید مورد تاکید بسیاری... می کند شیخ الاسلام ادامه می دهد خواب و مصونیت... با هم گره خورده در حقیقت خواب ناکافی یا خواب...
کد خبر: ۲۲۹۳۸۷ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۳/۱۹
دهید خواب کافی داشته باشید وقتی خواب کافی نداشته باشید... آزمایش به این نتیجه رسیدند که نداشتن خواب کافی باعث... منفی می شود خواب ناکافی فرآیند شناختی ما را کاهش... هر شب ۳۰ دقیقه زودتر بخوابید تا صبح ها زودتر...
کد خبر: ۲۲۹۱۲۱ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۳/۱۷
کیفیت و کمیت خواب را کاهش می دهد خواب یکی... بسیار کمتر از گذشته می خوابند و کیفیت خواب افراد...
به گزارش « شیعه نیوز» خواب ناکافی و بی کیفیت... دستگاه های الکترونیکی هنگام شب ممکن است به مشکلات خواب... هنگام شب می تواند چرخه های خواب-بیداری طبیعی مغز انسان... نور آبی خواب را مختل می کند بدن انسان دارای...
کد خبر: ۲۲۸۱۳۱ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۳/۰۶
